鸭腿有哪些健康益处？

鸭腿作为一种常见的肉类食品，含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。它含有的不饱和脂肪酸，如ω-3脂肪酸，对心脏健康有益，可以降低心血管疾病的风险。此外，鸭腿还含有多种维生素和矿物质，如维生素B群和铁质，有助于维持正常的新陈代谢和血红蛋白水平。适量食用鸭腿，可以作为均衡饮食的一部分，为身体提供必需的营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。