龙眼干有哪些健康益处？

龙眼干，即桂圆干，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康益处。它富含多种维生素、矿物质和氨基酸，能够提供人体所需的多种营养素。龙眼干具有补气养血、安神益智的功效，对于改善心脾两虚引起的失眠、健忘、心悸等症状有一定的帮助。此外，它还能增强免疫力，促进血液循环，对于缓解疲劳、改善贫血也有一定的效果。适量食用龙眼干，对身体健康有益。