酸奶能否缓解便秘？

酸奶中含有的活性乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。同时，酸奶中的乳酸菌还能分解乳糖，产生乳酸，使肠道内环境偏酸，有利于肠道内有益菌群的生长，抑制有害菌群的繁殖，从而改善肠道功能。此外，酸奶中的蛋白质、脂肪等营养成分也有助于肠道健康。因此，适量饮用酸奶可以在一定程度上缓解便秘症状。但需要注意的是，酸奶并非治疗便秘的药物，对于严重便秘患者，还需寻求医生的专业建议和治疗。