苦茶有哪些健康益处？

苦茶，即苦丁茶，具有多种健康益处。它含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。苦茶有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病。同时，苦茶还具有清热解毒、利湿消肿的功效，对于改善消化系统功能、缓解便秘等有一定的帮助。此外，苦茶还有助于提神醒脑、抗疲劳，对于提高人体免疫力也有一定的作用。然而，苦茶性质偏寒，脾胃虚寒者应适量饮用。