热量缺口是什么？

热量缺口是指个体在一定时间内消耗的能量与摄入的能量之间的差值。当消耗的能量超过摄入的能量时，即存在热量缺口，这通常会导致体重下降，因为身体会分解储存的脂肪以补充能量不足。相反，如果摄入的能量超过消耗的能量，则会导致体重增加。热量缺口是减肥和体重管理中的一个重要概念，通过合理调整饮食和增加身体活动，可以创造并维持热量缺口，以达到健康减重的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。