玉米粥对健康有哪些益处？

玉米粥是一种营养丰富的食物，对健康有多方面的益处。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次，玉米中的维生素E和B族维生素有助于维持神经系统的正常功能，增强免疫力。此外，玉米粥中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。同时，玉米中的抗氧化剂如硒和类胡萝卜素有助于抵抗自由基的损害，保护细胞健康。因此，适量食用玉米粥对维护身体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。