隔离期间如何进行自我健康监测？

在隔离期间进行自我健康监测，首先需每日测量体温，记录体温变化。其次，注意观察是否有咳嗽、喉咙痛、呼吸急促等呼吸道症状，以及乏力、肌肉或关节疼痛、头痛、寒战、发热等全身症状。同时，关注个人精神状态，如焦虑、抑郁等情绪变化。若出现上述症状，应及时与医疗人员联系，以便获得进一步的指导和治疗。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠，有助于增强免疫力，降低感染风险。