一份凉皮热量抵几碗米饭？

凉皮的热量与米饭相比，每100克凉皮大约含有150大卡左右的热量，而每100克米饭的热量大约为130大卡。因此，一碗凉皮的热量大约相当于1.15碗米饭的热量。需要注意的是，凉皮的热量会受到调料和配料的影响，如辣椒油、芝麻酱等高热量调料会增加凉皮的总热量。而米饭的热量则相对稳定。在日常饮食中，应适量摄入凉皮和米饭，以保持营养均衡和热量控制。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。