花粉如何正确食用？

花粉作为一种天然营养补充剂，正确食用方法至关重要。首先，应选择经过严格处理和灭菌的花粉产品，以确保安全卫生。食用前，可将花粉与蜂蜜、酸奶或果汁等混合，以改善口感并促进吸收。建议每日摄入量不宜过多，一般建议成人每日摄入5-10克。食用时间最好选择早晨空腹或餐后，以利于花粉中营养成分的吸收。需要注意的是，花粉可能引起部分人群过敏反应，因此过敏体质者应谨慎食用，并在医生指导下进行。