常见的自我心理防御机制有哪些？

自我心理防御机制是个体在面对压力、冲突或焦虑时，无意识地采取的心理策略，以减轻内心的不适感。常见的自我心理防御机制包括：压抑，即将不愉快的记忆或冲动排除在意识之外；否认，拒绝接受现实中的某些事实；投射，将自己的不快或不被接受的冲动归咎于他人；合理化，为自己的行为找看似合理的借口；转移，将情绪从原本的对象转移到其他对象上；退行，回到更早期的心理发展阶段以应对当前的困难；以及升华，将不被接受的冲动转化为社会可接受的行为。这些机制有助于个体在短期内减轻心理压力，但过度依赖可能导致适应不良。