太阳穴胀痛到要炸了怎么办

太阳穴胀痛至难以忍受，可能是由多种因素引起，如紧张性头痛、偏头痛等。在这种情况下，首先应保持冷静，避免过度紧张和焦虑。可以尝试进行深呼吸放松，轻轻按摩太阳穴区域，以缓解疼痛。同时，保持充足的休息和水分摄入，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行详细检查和专业治疗。