儿童肥胖症如何解决

儿童肥胖症的解决需要综合干预。首先，应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，保证营养均衡。其次，增加体育活动，鼓励儿童参与有氧运动和力量训练，以提高基础代谢率和促进脂肪燃烧。此外，家长和学校应共同营造健康的生活方式，限制儿童接触电子产品的时间，保证充足的睡眠。必要时，可寻求专业营养师和医生的帮助，制定个性化的减肥计划，但应避免使用药物治疗。