血糖高的人能吃黑豆黑芝麻吗

糖尿病患者在饮食上需要特别注意控制血糖水平。黑豆和黑芝麻作为富含膳食纤维和微量元素的食物，对于糖尿病患者来说，适量食用是有益的。黑豆含有的低升糖指数有助于稳定血糖，而黑芝麻中的抗氧化成分对血管健康有益。然而，由于黑芝麻含有较高的脂肪，糖尿病患者在食用时应控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多，影响血糖控制。建议在医生或营养师的指导下，将黑豆和黑芝麻纳入日常饮食计划中，并注意整体饮食的平衡。