肠道积气如何处理

肠道积气，也称为腹胀，是消化系统常见的症状。处理肠道积气，首先应调整饮食习惯，避免过量摄入易产气食物，如豆类、洋葱、卷心菜等。同时，建议采取小而频繁的进食方式，减少气体产生。增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，帮助排气。适量运动，如散步或瑜伽，有助于改善肠道气体的排出。若症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的消化系统疾病。