孕妇可以吃芦笋吗

孕妇可以适量食用芦笋。芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。它含有的叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，而其丰富的膳食纤维有助于孕妇维持肠道健康。然而，孕妇在食用芦笋时应控制摄入量，避免过量，因为芦笋中的草酸可能影响某些矿物质的吸收。建议孕妇在饮食中保持均衡，多样化，以确保获得全面的营养。