闭气训练有害处吗

闭气训练，即屏息练习，通常是指在水下或通过呼吸控制技巧进行的一种呼吸练习。适度的闭气训练可以增强肺活量和呼吸控制能力，对于潜水员和某些运动员来说是一种训练手段。然而，过度或不正确的闭气训练可能带来健康风险，包括增加胸腔内压力、导致氧气供应不足、增加心脏负担等。在没有专业指导的情况下，不当的闭气训练可能会导致头晕、晕厥甚至心脏骤停等严重后果。因此，建议在专业指导下进行闭气训练，并根据自身健康状况量力而行。