怀孕初期可以吃鹌鹑蛋吗

怀孕初期的妇女可以适量食用鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。然而，孕妇在饮食上应保持均衡，避免过量摄入单一食物。同时，孕妇应避免食用生或未煮熟的蛋类，以降低感染沙门氏菌等食源性疾病的风险。建议孕妇在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划，确保营养全面且适量。