常年便秘应该如何治疗

对于常年便秘的治疗，建议采取综合性措施。首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。其次，保证充足的水分摄入，以软化粪便。此外，增加适量的体育活动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道功能。同时，建立规律的排便习惯，避免忍便。若症状持续，建议咨询医生，以便进行进一步的检查和治疗。