灵芝孢子油的作用功效是什么，正常人能吃吗

灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取的活性成分，具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等作用。它能够调节人体机能，改善睡眠质量，对心脑血管健康也有一定的保护作用。正常人可以适量服用灵芝孢子油，以维护身体健康，但需注意个体差异，建议在专业医生指导下进行。