花生吃多了会便秘吗

花生中含有较高的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致消化系统负担加重，影响肠道蠕动，从而增加便秘的风险。此外，花生中的膳食纤维含量相对较低，不足以促进肠道内食物残渣的排出。因此，建议在日常饮食中适量食用花生，同时增加富含膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，以维持肠道健康，预防便秘的发生。