吃白果有哪些好处和坏处？

白果，即银杏树的种子，具有较高的药用价值。其主要好处包括：抗氧化、抗炎、改善血液循环、增强记忆力等。白果中的黄酮类化合物有助于降低血压、降低胆固醇，对心脑血管健康有益。然而，白果也存在一定风险。白果中含有微量毒素，过量食用可能导致中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，食用白果时应严格控制摄入量，避免过量。