缺钾吃什么食物补充快？

钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，缺钾时可以通过食用富含钾的食物来补充。建议增加香蕉、橙子、西红柿、土豆、菠菜、甜菜根等食物的摄入，这些食物含有丰富的钾元素，有助于快速补充体内钾离子。同时，适量食用坚果、鱼类和肉类，如杏仁、鳟鱼和瘦牛肉，它们同样含有一定量的钾。在日常饮食中均衡摄入这些食物，可以有效改善缺钾症状。