吃枸杞有哪些健康益处？

枸杞子，学名Lyciumbarbarum，是一种常见的药用植物，具有多种健康益处。它含有丰富的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，从而减缓衰老过程。枸杞子还有助于增强免疫系统，提高抵抗力。此外，它含有的多糖成分可以降低血糖，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。枸杞子还有助于保护肝脏，促进肝细胞再生。它还含有丰富的维生素和矿物质，对维持身体健康和增强体力有积极作用。总之，枸杞子是一种具有多种健康益处的天然食品。