孕期可以吃山药吗？

孕期妇女可以适量食用山药。山药富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，具有健脾益肾、滋阴养胃的功效。适量食用山药有助于孕妇增强免疫力、改善消化功能、预防便秘等。然而，孕妇在食用山药时需注意适量，避免过量摄入，以免引起消化不良或血糖波动。此外，孕妇在食用山药前应确保山药新鲜、无霉变，以确保食品安全。如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。