孕期吃葡萄干好吗？

孕期适量食用葡萄干对孕妇和胎儿是有益的。葡萄干含有丰富的铁元素，有助于预防孕妇贫血；同时，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素B、钙、钾等，对孕妇和胎儿的健康发育有积极作用。此外，葡萄干中的抗氧化剂有助于保护胎儿免受氧化应激的伤害。然而，由于葡萄干含糖量较高，孕妇应适量食用，避免过量摄入糖分，以免增加妊娠糖尿病的风险。建议孕妇在饮食中保持均衡，多样化摄入各类营养，以确保母婴健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。