长期喝红茶有哪些健康益处？

长期饮用红茶对人体健康有多方面的益处。红茶富含抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素，有助于清除体内自由基，降低氧化应激，预防心血管疾病和某些癌症。红茶还能增强免疫系统，提高人体对感染的抵抗力。此外，红茶中的咖啡因可以提神醒脑，改善认知功能，有助于提高工作效率。红茶还有助于调节血糖水平，降低糖尿病风险。同时，红茶中的氟化物有助于预防蛀牙，维护口腔健康。适量饮用红茶对维护人体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。