粽子有哪些健康功效

粽子是一种以糯米为主要原料的传统食品，具有一定的健康功效。糯米富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养成分，有助于提供能量、维持正常的生理功能。粽子中常加入的红豆、绿豆等豆类，含有膳食纤维、植物蛋白和多种维生素，有助于促进肠道健康、降低胆固醇。此外，粽子中的红枣、花生等配料，含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。适量食用粽子，可以为人体提供营养，但需注意不要过量，以免增加胃肠负担。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。