吃干豆腐会胖吗

干豆腐，即豆腐干，是一种低脂肪、高蛋白的食品。适量食用干豆腐不会直接导致体重增加，反而因其富含的蛋白质有助于肌肉生长和修复，对健康有益。然而，干豆腐的热量相对较高，如果摄入过多，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会导致热量过剩，从而转化为脂肪储存，进而增加体重。因此，合理控制干豆腐的摄入量，并结合均衡的饮食和适量的运动，是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。