香蕉热量高吗，减肥可以吃吗

香蕉的热量相对较高，每100克香蕉大约含有90-110千卡的热量。尽管如此，香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于维持肠道健康和调节体内水分平衡。对于减肥者来说，适量食用香蕉是可以的，但应注意控制总热量摄入，避免过量食用。建议将香蕉作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配，以达到减肥和营养均衡的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。