每天一杯美式咖啡有何健康益处

每天一杯美式咖啡对健康有多方面的益处。首先，咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提高工作效率。其次，适量饮用咖啡可以增加新陈代谢，帮助燃烧脂肪，对控制体重有一定帮助。此外，咖啡中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，降低患某些慢性疾病的风险。然而，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应，因此建议适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。