盐吃多了对人体有害吗

长期过量摄入盐分对人体确实有害。高盐饮食可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。此外，过量的钠摄入还可能对肾脏功能造成负担，影响其正常排泄废物的能力，进而可能导致肾脏疾病。高盐饮食还与胃癌、骨质疏松症等健康问题有关。因此，为了维护健康，建议遵循健康饮食指南，减少盐的摄入量，保持均衡的饮食结构。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。