不吃晚饭有哪些健康危害

长期不吃晚饭可能会导致人体营养摄入不足，影响身体健康。首先，晚餐是一天中重要的能量补充，缺乏晚餐会导致血糖水平下降，影响大脑功能和工作效率。其次，不吃晚饭可能导致胃肠道功能紊乱，影响消化系统健康。此外，长期不吃晚餐还可能影响睡眠质量，导致免疫力下降。因此，为了维持身体健康，建议保持规律的饮食习惯，合理搭配营养，避免长时间不吃晚餐。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。