茶叶中包含哪些有益成分

茶叶中含有丰富的有益成分，包括茶多酚、儿茶素、茶碱、氨基酸、维生素和矿物质等。茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性，有助于预防心血管疾病和癌症。儿茶素是茶多酚中的一种，具有降低血压、血脂的作用。茶碱能够提神醒脑，增强思维敏捷性。氨基酸和维生素有助于维持机体正常代谢和免疫功能。矿物质如钾、钙、镁等对维持骨骼健康和神经肌肉功能具有重要作用。这些成分共同作用，使茶叶成为一种有益于健康的饮品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。