黑咖啡对身体有哪些好处

黑咖啡作为一种饮品，对身体有多方面的益处。首先，它含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。其次，黑咖啡中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，保护细胞免受损害，对心血管健康有积极影响。此外，适量饮用黑咖啡还可能降低患2型糖尿病的风险，并且对于减肥也有一定的辅助作用，因为它可以提高新陈代谢率。然而，过量饮用咖啡可能会导致一些不良反应，如失眠、焦虑和心悸，因此建议适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。