晚饭后吃苹果有益吗

晚饭后适量食用苹果对健康有益。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化，改善肠道功能。同时，苹果中的果胶成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有积极作用。此外，苹果中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损害，从而降低慢性疾病的风险。然而，建议不要过量食用，以免增加肠胃负担，影响消化。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。