马泡瓜有哪些健康益处

马泡瓜，学名Citrulluslanatus，是一种营养丰富的瓜类水果，具有多种健康益处。它含有丰富的水分和维生素，尤其是维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和维持皮肤健康。马泡瓜还含有抗氧化剂，如β-胡萝卜素和硒，这些成分有助于抵抗自由基损伤，降低慢性疾病风险。此外，马泡瓜中的纤维有助于消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有钾，有助于维持心脏健康和血压平衡。因此，适量食用马泡瓜可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。