心率100左右如何调节？

心率维持在100次/分钟左右可能属于心动过速，需要根据具体原因进行调节。首先，应排除生理性因素，如剧烈运动、情绪激动等，通过休息和放松心情来降低心率。其次，如果心率持续偏高，建议咨询医生，进行心电图、甲状腺功能等相关检查，以排除器质性心脏病、甲状腺功能亢进等病理性因素。在医生指导下，可能需要调整生活方式，如戒烟限酒、控制体重、规律作息等，并进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强心肺功能，降低心率。同时，保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张，必要时可进行心理疏导。