假性包茎如何进行自翻锻炼？

假性包茎是指包皮口较紧，但无炎症或感染的包茎。进行自翻锻炼时，首先应保持局部清洁卫生，避免感染。在温水中浸泡阴茎，使包皮充分松弛后，用拇指和食指轻轻握住包皮，缓慢向后推拉，使包皮口逐渐扩张。每次锻炼时间不宜过长，以免造成局部损伤。锻炼过程中如感到疼痛或不适，应立即停止。持之以恒，逐步增加包皮口的扩张度，以改善假性包茎状况。如症状无改善或加重，请及时就医。