叶黄素对人体有何作用

叶黄素是一种天然存在于眼睛黄斑区的类胡萝卜素，对人体健康具有重要作用。它是一种强效抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基的损害，预防黄斑变性和白内障等眼部疾病。叶黄素还能过滤蓝光，减少对视网膜的损伤。此外，叶黄素对心血管健康也有益，有助于降低心血管疾病的风险。它还可能对认知功能和皮肤健康产生积极影响。因此，适量摄入叶黄素对维护整体健康至关重要。