养胃的菜有哪些

养胃的菜肴主要包括易消化、温和且富含营养的食物。例如，南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进消化；山药具有健脾益胃的功效，适合脾胃虚弱者食用；小米粥温和易消化，有助于胃部健康；菠菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃黏膜修复；此外，胡萝卜、西红柿等蔬菜也对胃部健康有益。这些食物不仅能够提供必要的营养，还能减轻胃部负担，有助于胃部疾病的恢复和预防。