重感冒症状该如何缓解

重感冒症状的缓解，首先应保持充足的休息，以增强身体抵抗力；其次，多饮水，以促进体内毒素排出；饮食上以清淡为主，避免油腻、辛辣食物；保持室内空气流通，避免过度干燥或潮湿；若伴有发热症状，可采取物理降温，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位；若鼻塞严重，可使用生理盐水冲洗鼻腔，以缓解不适。若症状持续加重或出现并发症，应及时就医。