如何促进指甲健康生长？

促进指甲健康生长，首先需保持良好的个人卫生习惯，定期修剪指甲，避免过长导致细菌滋生。其次，均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、C、D和E，以及锌、铁等微量元素，这些营养素对指甲的生长和健康至关重要。此外，保持手部皮肤湿润，避免长时间接触水或化学清洁剂，可使用护手霜来保湿。适当的手部按摩可以促进血液循环，有助于指甲健康。避免使用含有刺激性化学物质的指甲油和去光水，减少对指甲的损害。最后，定期检查指甲，及时发现并治疗可能的感染或疾病。