体虚症状如何改善？

体虚症状的改善需要综合调理。首先，建议调整饮食习惯，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强机体免疫力。其次，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，以促进身体的自然恢复。适量的体育锻炼也有助于增强体质，如散步、瑜伽或太极等温和运动。此外，保持良好的心态，减少压力，有助于提高身体素质。在必要时，可咨询专业医生进行针对性的检查和治疗。