女人吃豌豆有哪些健康益处？

女性食用豌豆具有多种健康益处。豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，促进消化健康。豌豆中的维生素C和E有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损伤，维护皮肤健康。此外，豌豆还含有叶酸，对孕妇特别重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。豌豆中的植物雌激素也有助于调节女性荷尔蒙水平，减轻更年期症状。总之，豌豆是一种营养丰富的食物，对女性健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。