拉肚子脱水怎么办？

腹泻导致的脱水需要及时补充水分和电解质。首先，应避免摄入高糖、高盐、高咖啡因饮料，以免加剧脱水。建议饮用温开水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。同时，应适当进食易消化的食物，如稀饭、面条等，以减轻肠道负担。若腹泻持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便医生根据具体情况制定治疗方案。