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大虾有哪些健康益处?
2025-05-27 17:41:14
13811人阅读
问题描述:(男 ,29岁)大虾有哪些健康益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
大虾作为一种营养丰富的海产品,具有多种健康益处。首先,它富含高质量的蛋白质,有助于肌肉生长和修复。其次,大虾中的Omega-3脂肪酸有助于心脏健康,可以降低心血管疾病的风险。此外,虾还含有维生素B12、锌、硒等微量元素,对增强免疫力、促进新陈代谢和抗氧化都有积极作用。适量食用大虾,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。
2025-05-27
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