莲雾的热量有多少？

莲雾，是一种热带水果，其热量相对较低。每100克莲雾大约含有39大卡的热量。莲雾含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，同时促进消化。此外，莲雾还含有一定量的维生素和矿物质，如维生素C和钾，对维持身体健康有益。由于其低热量特性，莲雾适合作为健康饮食的一部分，特别是对于需要控制体重的人群。