喝可乐会引起失眠吗？

可乐中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱散睡意并恢复精力。摄入过量的咖啡因可能会导致失眠，尤其是在睡前饮用时。咖啡因的半衰期大约为3到5小时，意味着摄入后需要较长时间才能从体内清除。因此，如果在睡前饮用可乐，可能会导致难以入睡或睡眠质量下降。建议避免在睡前6小时内饮用含咖啡因的饮料，以减少失眠的风险。