维生素D3有哪些健康作用？

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种重要的脂溶性维生素，对人体健康具有多方面的积极作用。它在维持骨骼健康、促进钙和磷的吸收与利用方面发挥关键作用，有助于预防和治疗骨质疏松症。此外，维生素D3还参与调节免疫系统，可能降低某些自身免疫性疾病的风险。越来越多的研究表明，维生素D3与心血管健康、肌肉功能以及某些癌症的风险降低有关。然而，维生素D3的补充应遵循医生的建议，以避免过量摄入可能导致的健康问题。