嘎啦果有哪些功效与作用

嘎啦果，学名苹果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种功效与作用。首先，苹果中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。其次，苹果中的抗氧化剂如维生素C和类黄酮有助于预防氧化应激，降低患心血管疾病的风险。此外，苹果还具有抗炎作用，有助于减轻炎症性疾病的症状。苹果中的硼元素有助于维持骨骼健康，而其低热量特性也使其成为减肥和控制体重的良好选择。总之，嘎啦果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。